я ими пользовать неумею :oops:
чем качаешь?
почти в любой проге, в настройках есть опция "Использовать прокси" или просто "Прокси" ... находишь адрес прокси русского, скажем 123.123.123.1:8080 Первая чать, до ":" это ip адрес прокси-сервера, вторая часть - порт. Записываешь ip и порт в соответствующие поля в настройках проги ... всё ...
теперь чтобы скачать файл прога будут отправлять запрос не к серверу, где находится файл, а к прокси-серверу ... а уже он в свю очередь будет скачивать файл и передавать его обратно тебе ... вот, собственно и всё ...
русские прокси можно найти в любом поисковике, хоть в Яндексе, хоть в Рамблере ... пишешь, что-то вроде "бесплатные русские прокси" ...